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Beckenbodengymnastik:
Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelpartien.
Bei Frauen und Männern verhindert eine trainierte Beckenbodenmuskulatur Harninkontinenz, also das unfreiwillige und unkontrollierte Verlieren von Wasser. (Bei Männern häufig ein Problem nach Prostata-Operationen.)
Mit gezielten Übungen werden schwache Muskeln gestärkt.
Durch regelmäßige Beckenbodengymnastik lernt man, diese Muskeln willentlich anzuspannen und wieder zu entspannen. Ein Erfolg ist häufig schon nach wenigen Wochen spürbar.
Wir führen Kurse zum Bewegungskonzept "Gesunder Beckenboden durch".
Diese haben folgenden Inhalt: |
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